皆様も健康には気を使っていると思います。 が、私は心が弱いのか誰かとお約束しないとできないのか、 パーソナルトレイニングを数年続けています。 ヨガも筋トレもパーソナル。 しかし昨今、それを自力で試したくなってきました。 食事もさほど気にはしていませんでしたが、この頃はジャン...